Fodmap-Diät: wie wird sie umgesetzt? Die Fodmap Diät zielt auf fermentierbare Kohlenhydrate ab, die bei Reizdarm Beschwerden verstärken können. Mit klaren Phasen, einem strukturierten Speiseplan und individueller Anpassung hilft die Fodmap Diät vielen Betroffenen spürbar. Einleitung Reizdarmsyndrom betrifft viele Menschen in Österreich, Deutschland und der Schweiz. Typische Beschwerden sind Blähung, Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung. Auch Völlegefühl, Gasbildung und

Wie funktioniert die Louwen-Diät? Die Louwen Diät zielt in den letzten Wochen der Schwangerschaft auf einen stabilen Blutzuckerspiegel. Sie soll den Körper auf die Geburt vorbereiten und Beschwerden reduzieren. Der Ansatz setzt auf eine Ernährung mit niedrigem glykämischen Index und wenig schnell verfügbaren Kohlenhydraten. Einleitung Viele Schwangere stoßen in der Geburtsvorbereitung auf die Louwen-Diät. Der Name geht auf den Geburtsmediziner Frank Louwen  zurück. Das Konzep

Carnivore Diät: wie funktioniert sie? Die Carnivore-Diät setzt fast ausschließlich auf tierische Lebensmittel. Sie streicht pflanzliche...